排卵期怎麼算？分享我的排卵期app、排卵試紙、基礎體溫方法，抓緊受孕時機很重要！
相信備孕中的大家一定也知道要算排卵期這件事吧
那為什麼要算排卵期呢？
你可能第一次、新婚沒多久，剛跨入求子的之路
還不清楚到底想要懷孕什麼時候應該要做功課
現在就讓我來分享一下到底如何算出排卵期，排卵期是女性受孕機率最高的時期
抓緊時機很重要！！！
現在科技發達，算排卵期沒有那麼困難，有專門計算排卵期的app
也有線上計算機，也可以測基礎體溫、使用排卵試紙
排卵期的計算方法有很多種，可以同時使用多個，會比較準確喔
算準時機做功課，這樣成功受孕的機率才會高，讓你順利中獎！
第一種：超懶惰排卵期app
哈哈我最一開始就是用app來記錄排卵期，快速又方便，還會提醒你
但準確度有時候不高，而且僅侷限於月經週期很準時的人
如果你的生理週期是28天
假設你這次生理期是2/1，那下次生理期應該是3/1
3/1往前推14天左右就會是你的排卵日，大概是2/14前後一兩天
給大家看一下我的紀錄
我下載的是這個app，版面簡單好操作
紅字的日期顯示的是經期，藍色的則是排卵期
20號那邊有幫你把排卵日圈起來，代表那天是最佳受孕日
快抓緊時間做功課！！比較容易中獎！！
但不是每個人週期都28天，加上也不是每個月都28天這麼好計算
純粹就是方便自己記錄，但也就提供參考而已
除了app妳也可以用這種：排卵期線上計算機
第二種：測量基礎體溫
可以去藥妝店、藥局都可以買到像這樣的婦女專用溫度計
一隻大概$300~400左右
正常女性的基礎體溫幾乎以排卵日為分界點
排卵前會呈現低溫，排卵後則呈現持續高溫
所以透過體溫的高低變化，是能夠很好的把握排卵期的方法
那要怎麼測量咧？
首先先將基礎體溫計放在你枕邊，也就是隨手可拿到的地方
早上睡起來，不要有大幅度的移動，伸手去拿起枕邊的溫度計
放在舌下測量三分鐘，記錄在你的基礎體溫表上
一般來說，測量基礎體溫建議在每天早上5點至9點
在睡眠沒有中斷且持續6至8小時的狀態下，所測量的溫度通常最為標準
測量基礎體溫要有持續性，必須天天進行，並且每天測量的時間及位置都應該固定
那基礎體溫表要怎麼看咧？
這篇文章有詳細的介紹應該如何看基礎體溫代表的意義
也有影片可以參考，比較淺顯易懂
第三種：排卵試紙
算是最準確的方法了，排卵試紙的原理是觀察尿液裡面LH的變化來推測排卵的時間
以生理期開始的第一天算週期開始，等生理期結束後LH濃度會慢慢升高
直到濃度升高到顛峰之後，會有突然驟降的變化，而驟降之後才會出現排卵的反應
那要怎麼使用排卵試紙咧？
step1.沿切口撕裂密封袋。從袋中取出LH排卵測試劑／試紙。
step2. 將試紙箭頭向下浸於尿液中至少15秒，直到尿液吸上
試紙；試紙浸於尿液中時，勿超過箭頭標示線條處。
step3. 取出試紙並放置在乾燥平坦處；切勿放置於吸附力強的物品（如衛生紙）上。
step4. 於5~10分鐘（切勿超過20分鐘）後判讀。
詳細的方法可以看這裡：排卵試劑／試紙使用方法及檢驗注意事項
記得喔，收集尿液的最佳時間是上午10:00到晚上8:00之間
尤其最好在中午十二點以後，每天檢測時間最好相同
喝過量的水分、飲料會稀釋尿液中的LH，所以最好測試前兩小時，減少水分的攝取喔
將有箭頭標誌線的一端浸進尿液中，約三秒鐘後取出平放，5~10分鐘內觀察結果，結果以30
分鐘內為準！
C線(Control)代表試紙的指標，浸泡過尿液的試紙一定會出現C線
沒有出現代表這張試紙是錯誤的，結果無效
而T線(Test)則會隨著尿液中LH的濃度而有深有淺
當T線顏色越來越接近C線時
就表示LH的濃度是在上升中！
當T線顏色深過C線時，代表LH濃度達到最高點！
不過這時候還沒有排卵喔，是接下來的12-24小時內會排卵
等到LH濃度驟降(也就是T線突然變淺，淺過C)
也就是我們常講的「強陽轉弱」
之後才會有排卵的發生
這時候就可以準備一下，抓老公做功課了！
因為這時候是懷孕成功機率最高的時候
第四種：超音波監測排卵
比排卵是指更準確的就是超音波檢測了，他可以看到卵巢內卵泡發育的情況
幫助計算接近排卵的時間，可以去婦產科照卵泡
但是還是要自己大概抓一下排卵期是不是到了再去喔
畢竟檢查也是要費用......
太早去照，卵子根本還沒長大，可能一個週期要多照個幾次
太晚去，卵子早就排掉了......
基本上我主要是利用排卵app+排卵試紙+觀察基礎體溫的方式來抓排卵期
如果想要知道自己卵泡長得好不好，可以去醫院照一下超音波喔！
延伸閱讀
留言
張貼留言